|
|
Правильна постава дозволяє
вашому тілу розслабитися |
«Правильна
постава дозволяє вашому тілу розслабитися і
повідомляє головному мозку, що ви перебуваєте в
гарній формі, що підвищує рівень
тестостерону і покращує продуктивність.
Зміна рівня тестостерону тягне за собою
психофізіологічний ефект, який можна порівняти
за інтенсивністю з перемогою в спортивному
турнірі », - пояснює когнітивний психолог з Каліфорнійського
університету Дана Карні. |
| Дослідження також
показали, що звичка сидіти рівно в робочому
кріслі допомагає збільшити енергію і знизити
депресію. Гарна постава допомагає зменшити стрес
і негативні відчуття. З рівною спиною ви
будете менше турбуватися і хвилюватися через
дрібниці |
|
Правильна постава дозволяє
краще впоратися з математикою |
| Дослідження
показало, що головним секретом, що дозволяє
отримувати хороші оцінки, є правильна постава. |
| Якщо ви або ваші
діти не дуже добре справляєтеся з математикою
або фізикою, то цілком можливо, сама проблема
полягає не в складності предметів, а в тому, як
людина сидить за столом. |
| Недавнє
дослідження вчених з Університету
Сан-Франциско продемонструвало, що
збереження правильної постави, при якій людина
не горбиться за письмовим столом, дозволяє
школярам і студентам значно краще вирішувати
математичні завдання. |
| Автори даного
дослідження залучили 125 студентів університету
для вирішення начебто просте математичної
задачі - послідовного вирахування 7 з 843 протягом
15 секунд. При цьому частина студентів сиділа в
довільних позах, а частина попросили зберігати
правильну поставу. 56% з них згодом заявили, що їм
було набагато легше вирішувати цю задачу, коли
вони сиділи з прямою спиною. |
| «Для відчувають
страх перед математикою постава має визначальне
значення, - автори дослідження. - Згорблена поза
за столом як би закриває людину, і мозок у нього
не працює на повну силу. Він просто не може
мислити і приймати рішення в тому обсязі, який
необхідний для успішного виконання складних
арифметичних завдань ». |
|
Гарна постава може поліпшити
риси характеру і продуктивність |
| Гарна постава
може також поліпшити ваші риси характеру і
продуктивність - наприклад, рішучість вкластися
у визначені терміни і зробити те, що вам потрібно
зробити, уникнувши прокрастинації. Наступного
разу, як тільки у вас намітиться важлива зустріч,
вам варто розправити плечі! |
| Довідка |
| (Прокрастинація
(від лат. procrastinare) -
психологічний термін, що означає схильність
людини відкладати неприємні завдання на потім,
тяжіння до справ, що приносять більше
задоволення або швидший результат. |
| Вчені з Рурського
університету виявили, що
мигдалеподібне тіло - ділянка мозку у скроневій
долі кожної півкулі - у прокрастинанорів
збільшене. Ця ділянка обробляє інформацію про
наші емоції й контролює мотивацію). |
| "Особи зі
збільшеними мигдальними тілами можуть відчувати
посилену тривогу щодо негативних наслідків
якоїсь дії, вони схильні вагатися і зволікати",
- пояснює один із авторів дослідження Ерхан Генц. |
| Професор Тім
Пичіл із Карлтонського університету в
Оттаві вірить, що за прокрастинацією
стоїть не час, а емоції. |
| "Дослідження
надає фізіологічні свідчення того, що проблема
прокрастинації полягає у контролі над емоціями, -
каже він. - Воно показує, що емоційні центри мозку
можуть оволодіти здатністю людини до
саморегуляції". |
| Доктор Пичіл
оптимістично налаштований щодо того, як ці
наукові відкриття можна використати на практиці.
"Дослідження вже показали, що так звана
усвідомлена медитація (mindfulness meditation)
пов'язана зі зменшенням мигдалеподібного
тіла", - зазначає він, натякаючи, що на його
думку, "перепрограмування" мозку цілком
можливе). |
|
| Довгаль С.І. для
порталу Валеолог |
| Див.
також |
|
http://valeolog.com/MNEWS/0454seq.htm |
Інші новини дивіться в НОВИНИ ЗВІДУСІЛЬ
Портал ВАЛЕОЛОГ |
| Інші новини
дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ |
