«ВАЛЕОЛОГІЯ»
                ВСЕУКРАЇНСЬКА ГАЗЕТА
   ПОРТАЛ "ВАЛЕОЛОГ"
           valeolog.com
        http://www.valeolog.com/
                 valeolife@gmail.com

                           Техніка Фредеріка Матіаса Александера - відкриття, перевірене  часом

                                                         Довгаль  С.І.,    ред. порталу   VALEOLOG.COM
           Фредерік Матіас Александер (Frederick Matthias Alexander)
Сьогодні в світі добре відома особистість Ф.М.Александера - австралійського актора і декламатора, «піонера в розвитку свідомого контролю особистості над собою»,  якому в січні 2019 р. виповнилось 150 років з дня народження.
Через рецидивуючу втрату голосу під час виступів і неможливість традиційної медицини йому допомогти, Александер позбувся улюбленої професії актора. Недуг змусив його стати знавцем людського тіла і автором оригінального функціонального методу оздоровлення тіла, який не тільки допомог йому самому вилікуватися, але й зробити відкриття під назвою «Техніка Александера» («Метод Александера»), яке сьогодні широко використовують  у всьому світі.
Цікаво розповів про відкриття - Техніку Александера (Alexander Technique) - англо-американський науково-популярний фільм  
                          Alexander Technique Video           
                 https://www.youtube.com/watch?v=H4Gzf7Qb9Cc
                      (Вступ до всесвітньо відомої Техніки Александера)
В фільмі йдеться про Техніку Александера, наводяться приклади поганої і правильної постави, результати досліджень пацієнтів (у вигляді МРТ, схем хребта тощо) на сучасному обладнанні,    які підтвердили не тільки ефективність Техніки А. для здоров’я людини, але й для підвищення її продуктивної діяльності і економічної доцільністі.
В фільмі приймали участь науковці, педагоги, вчителі  Техніки А. і студенти, які на своїх  шиях, головах і хребтах  демонструють ефективність Alexander Technique.
Дуже важливий і цікавий  момент - в фільмі також демонструються  архівні фото і фрагменти відео-сеансів за участю самого Матіаса   Александера. Кадри переносять нас до Англії і США середини ХХ століття, до сеансів Александера.
Струнка постать, приємна усмішка, легка хода, манери і одяг джентльмена, і знамениті  чутливі руки - перед нами живий Фредерік  Матіас Александер. Його   пацієнтами і учнями були найвідоміші люди першої половини ХХ століття (Джон Бернард Шоу, науковці, нобелівські лауреати Чарльз Шеррінгтон  (автор теорії синапсів) і Ніколас Тінберген, діячі культури, філософ і реформатор освіти Джон Дьюї та багато інш.).
Джек Стерн (Jack Stern), д-р медичних наук, д-р філософії,  відомий сучасний американський нейрохірург, Член Американської Асоціації нейрохірургів (Member of American Association of Neurological Surgeons)  з своїми колегами розповідає в фільмі, що Alexander Technique - це складний спосіб змінити   управління м'язовою напругою свого організму, щоб поліпшити  поставу, рівень здоров’я  і продуктивність діяльності. Вивчаючи його, індивідуум отримає раціональне розуміння того, як використовувати своє тіло для руху, щоб підвищити рівень здоров’я.
Техніка А. дозволяє людині заново відкрити природну граціозність і спритність, притаманну з дитинства і втрачену через неправильне положення тіла при сидінні, ходьбі, стоянні, які призвели не тільки до порушення постави і дисбалансу в організмі в цілому, але й  до виникнення болю і напруги, до хвороб, до втрати ефективності і легкості руху… Щоб змінити   поставу, людина повинна прагнути змінити поведінку нервово-м'язової системи і   координувати  м'язову напругу на основі самодисципліни і самоспостереження.
Чи актуальна   Alexander Technique сьогодні? В фільмі стверджується: «Актуальна,   і сьогодні, як ніколи!», і  демонструються результати досліджень.
На  думку авторів фільму:
«Ф.М. Александер був напевно першим західним професіоналом, який зрозумів і визнав взаємозалежні відносин між мисленням і м'язовою системою організму і понад 100 років тому висунув прогресивну концепцію єдності розуму і тіла, яка була на той час новою і сильно випереджуючою  час». Осмислення, розвиток цієї концепції на основі сучасної науки і нових технологій триває зараз, триватиме й надалі.
                              Дві поради від Ф. М. Александера:
«Якщо ви припините  робити неправильні речі, то правильні прийдуть самі собою!»
                                                       Намагайтеся припинити!
«Життєві звички можна змінити упродовж кількох хвилин, якщо підключити до цього розум!»
                                                        Треба спробувати!
А які найзагадковіші явища світу?
Автори фільму вважають, що:
«…це - не острів   Пасхи, не Мачу-Пікчу і навіть не Єгипет! Найцікавіше таємниче  ховається всередині   людини!»
Є над чим замислитися і важко не погодитися! І прагнути перевірити!
     Див. Нобелівську лекцію Ніколаса Тінбергена про Ф.М. Александера
             http://valeolog.com/MNEWS/0455seq.htm
                                        Інші новини дивіться в НОВИНИ ЗВІДУСІЛЬ
                                                                    Портал ВАЛЕОЛОГ
Інші новини дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ


© Газета «Валеологія» © Портал «Валеолог»
ТЕКУЩИЕ НОВОСТИ
NEWS *** ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА *** NEWS
При использовании материалов газеты «Валеологія» и портала http://www.valeolog.com/
ссылка на газету и гиперссылка на портал обязательны.
При использовании в печати, обязательно письменное разрешение газеты valeopressa@rambler.ru

Находится в каталоге Апорт * Находится в каталоге HITUA