«ВАЛЕОЛОГІЯ» ВСЕУКРАЇНСЬКА ГАЗЕТА |
ПОРТАЛ "ВАЛЕОЛОГ" |
valeolog.com |
http://www.valeolog.com/ valeolife@gmail.com |
Техніка Фредеріка Матіаса
Александера - відкриття, перевірене часом |
Довгаль С.І., ред. порталу
VALEOLOG.COM |
Фредерік Матіас
Александер (Frederick Matthias Alexander) |
Сьогодні в світі
добре відома особистість Ф.М.Александера -
австралійського актора і декламатора, «піонера
в розвитку свідомого контролю особистості над
собою», якому в січні 2019 р. виповнилось
150 років з дня народження. |
Через рецидивуючу
втрату голосу під час виступів і неможливість
традиційної медицини йому допомогти, Александер
позбувся улюбленої професії актора. Недуг змусив
його стати знавцем людського тіла і автором
оригінального функціонального методу
оздоровлення тіла, який не тільки допомог йому
самому вилікуватися, але й зробити відкриття під
назвою «Техніка Александера» («Метод
Александера»), яке сьогодні широко
використовують у всьому світі. |
Цікаво розповів
про відкриття - Техніку Александера (Alexander
Technique) - англо-американський
науково-популярний фільм |
Alexander Technique Video |
https://www.youtube.com/watch?v=H4Gzf7Qb9Cc |
(Вступ до всесвітньо відомої Техніки
Александера) |
В фільмі йдеться
про Техніку Александера, наводяться приклади
поганої і правильної постави, результати
досліджень пацієнтів (у вигляді МРТ, схем
хребта тощо) на сучасному обладнанні,
які підтвердили не тільки ефективність Техніки
А. для здоров’я людини, але й для підвищення її
продуктивної діяльності і економічної
доцільністі. |
В фільмі приймали
участь науковці, педагоги, вчителі Техніки А.
і студенти, які на своїх шиях, головах і
хребтах демонструють ефективність Alexander
Technique. |
Дуже
важливий і цікавий момент - в фільмі
також демонструються архівні фото і
фрагменти відео-сеансів за участю самого Матіаса
Александера. Кадри переносять нас до Англії і
США середини ХХ століття, до сеансів Александера. |
Струнка постать,
приємна усмішка, легка хода, манери і одяг
джентльмена, і знамениті чутливі руки - перед
нами живий Фредерік Матіас Александер. Його
пацієнтами і учнями були найвідоміші люди
першої половини ХХ століття (Джон Бернард Шоу,
науковці, нобелівські лауреати Чарльз
Шеррінгтон (автор теорії синапсів) і Ніколас
Тінберген, діячі культури, філософ і реформатор
освіти Джон Дьюї та багато інш.). |
Джек Стерн
(Jack Stern), д-р медичних наук, д-р
філософії, відомий сучасний американський
нейрохірург, Член Американської Асоціації
нейрохірургів (Member of American Association of Neurological
Surgeons) з своїми колегами розповідає в
фільмі, що Alexander Technique - це складний спосіб змінити
управління м'язовою напругою свого
організму, щоб поліпшити поставу, рівень
здоров’я і продуктивність діяльності.
Вивчаючи його, індивідуум отримає раціональне
розуміння того, як використовувати своє тіло для
руху, щоб підвищити рівень здоров’я. |
Техніка А.
дозволяє людині заново відкрити природну
граціозність і спритність, притаманну з
дитинства і втрачену через неправильне
положення тіла при сидінні, ходьбі, стоянні, які
призвели не тільки до порушення постави і
дисбалансу в організмі в цілому, але й до
виникнення болю і напруги, до хвороб, до втрати
ефективності і легкості руху… Щоб змінити
поставу, людина повинна прагнути змінити
поведінку нервово-м'язової системи і
координувати м'язову напругу на основі
самодисципліни і самоспостереження. |
Чи актуальна
Alexander Technique сьогодні? В фільмі стверджується: «Актуальна,
і сьогодні, як ніколи!», і демонструються
результати досліджень. |
На думку
авторів фільму: |
«Ф.М.
Александер був напевно першим західним
професіоналом, який зрозумів і визнав
взаємозалежні відносин між мисленням і м'язовою
системою організму і понад 100 років тому висунув
прогресивну концепцію єдності розуму і тіла, яка
була на той час новою і сильно випереджуючою
час». Осмислення, розвиток цієї концепції на
основі сучасної науки і нових технологій триває
зараз, триватиме й надалі. |
Дві поради від Ф. М. Александера: |
«Якщо ви
припините робити неправильні речі, то
правильні прийдуть самі собою!» |
Намагайтеся
припинити! |
«Життєві
звички можна змінити упродовж кількох хвилин,
якщо підключити до цього розум!» |
Треба
спробувати! |
А які
найзагадковіші явища світу? |
Автори фільму
вважають, що: |
«…це
- не острів Пасхи, не Мачу-Пікчу і навіть не
Єгипет! Найцікавіше таємниче ховається
всередині людини!» |
Є над чим
замислитися і важко не погодитися! І прагнути
перевірити! |
Див.
Нобелівську лекцію Ніколаса Тінбергена про Ф.М.
Александера |
http://valeolog.com/MNEWS/0455seq.htm |
Інші новини дивіться в НОВИНИ ЗВІДУСІЛЬ Портал ВАЛЕОЛОГ |
Інші новини дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ |
© Газета «Валеологія» | © Портал «Валеолог» |
ТЕКУЩИЕ
НОВОСТИ NEWS *** ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА *** NEWS |
При использовании материалов газеты «Валеологія» и портала http://www.valeolog.com/ |
ссылка на газету и гиперссылка на портал обязательны. |
При использовании в печати, обязательно письменное разрешение газеты valeopressa@rambler.ru |