Далеко не всі звикли виконувати ранкову зарядку.
Багатьом набридли звичні вправи, які не викликають позитивних емоцій. Ми познайомимо вас з незвичним комплексом вправ – він дійшов до нас з давнини і його, певно, можна назвати найпершою в світі зарядкою. Його розробив і неухильно виконував давньоєгипетський лікар і жрець Гермес Трисмегіст – понад два тисячоліття тому. Коли вчені вперше виявили папіруси Гермеса, вони були вражені фізіологічною обґрунтованістю і високою ефективністю вправ. На жаль, збереглися далеко не всі. Але частина системи Гермеса, яка дійшла до нас, включає крім фізичних вправ тренування дихання, особливу дієту, дотримання спеціального режиму, праці й відпочинку. Відомі люди, які регулярно виконують зарядку Гермеса, говорять, що просто як заново на світ народилися.