«ВАЛЕЛГІЯ» ВСЕУКРАЇНСЬКА ГАЗЕТА	ПОРТАЛ "ВАЛЕОЛОГ"
ІНДЕКС 35275 КАТАЛОГ ВИДАНЬ УКРАЇНИ 2005	WWW.VALEOLOG.COM valeolog@i.kiev.ua

ТІБЕТСЬКА МЕДИЦИНА І ГІГІЄНА ВУХ

Природа дивовижно передбачила періодичну очистку вуха переміщенням сірки. Стан вуха, як це не дивно, впливає на загальне здоров’я. Наприклад, через підвищення тиску сірки на барабанну перетинку, можливе запаморочення, – попереджує газета «Валеологія».

Зовнішнє вухо (вушну раковину) краще за все пом’яти рукою, крутячи її в усі боки, відтягуючи вгору, вниз, вперед, примушуючи вушну сірку і залишки її пересуватися і виходити назовні.

Добре включити в комплекс ранкової гімнастики наступні вправи для вуха:

1. Потерти узвишшя над вухом вгору-вниз 8 разів.

2. Загнути вушну раковину ззаду наперед 8 разів.

3. Покрутити козелок за годинниковою стрілкою 8 разів.

4. Відтягнути мочку вуха вниз 8 разів.

Не меншої уваги й догляду потребує слуховий канал. В здоровому вусі сірка не збирається. Місцеву біль у вусі, свербіння, подразнення або запалення каналу не тільки легко попередити, а й можна вилікувати щоденним піклуванням про цей орган.

Щоденна чистка вушної раковини полягає в зрошуванні отворів і обмиванні зовнішніх частин звичайною водою. Валеолог радить – вказівний палець вставити у вухо і повільним рухом з боку на бік з легким натискуванням видалити сірку, сухі відмерлі клітини і порох, що накопичився за день.

© Газета «Валеологія»	© Портал «Валеолог»
При использовании материалов газеты «Валеологія» и портала www.valeolog.com
ссылка на газету и гиперссылка на портал обязательны.
При использовании в печати, обязательно письменное разрешение газеты valeo@i.com.ua