|
| Сидячий
спосіб життя і недостатність руху широко
поширені серед жителів великих міст багатьох
регіонів країни. |
| На порталі
Валеолог раніше повідомлялося про те, що
всесвітня мережа вчених, які вивчають зв'язок між
малорухливим способом життя і проблемами зі
здоров’ям (ожиріння і серцево-судинні
захворювання), створила новий словник
термінів для підтримки досліджень, присвячених сидячому
способу життя. |
|
http://valeolog.com/MNEWS/0429seq.htm |
| Дослідження
показують, що нестача фізичної активності
підвищує ризик розвитку серцево-судинних
захворювань та ожиріння. Також недолік руху пов'язують
зі зменшенням обсягу мозку. |
| Вчені
проаналізували дані про спосіб життя 7985
пацієнтів і дійшли висновку, що небезпечним є не
сам по собі сидячий спосіб життя (ССЖ),
а відсутність регулярних «розминок». |
| Автори
дослідження стверджують, що тривалі
терміни «сидіння» при ССЖ виявилися
одними з головних факторів, які підвищують ризик
смерті упродовж кількох наступних років. |
| Зниження
ризику смерті спостерігалося у тих, хто кожні
півгодини або частіше робив невеликі «рухливі»
перерви. |
| Дослідники
щоденно упродовж 16 годин вимірювали рухливість
пацієнтів. Для цього учасникам на стегнах
закріплялися невеликі акселератори. |
| В
середньому досліджувані «сиділи» щоденно
приблизно 12,3 годин. |
| Через
чотири роки 340 учасників померли. Вчені дійшли
висновку, чим більше часу людина
проводила сидячи і чим триваліші виявилися «сидячі»
періоди, тим сильніше зростав ризик передчасної
смерті. |
| Дослідники
з’ясували, що найменший ризик мали ті учасники
експерименту, які кожні 30
хвилин або частіше вставали
і робили перерви для рухливої «розминки». |
| Автори
роботи вважають, що остаточно встановити причини
негативного впливу сидячого способу життя
дозволять дослідження з великою кількістю
учасників. Однак скористатися практичними
висновками роботи можна вже зараз. |
| Дослідження
опубліковане в журналі Annals of Internal Medicine. |
|
Довгаль С.І. для порталу
Валеолог |
Інші новини дивіться в НОВИНИ ЗВІДУСІЛЬ
Портал ВАЛЕОЛОГ |
| Інші новини
дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ |