|
| Широко
відомо, що великий письменник Лев Толстой любив
займатися фізичною працею. Є фотографії, які
зафіксували графа Толстого рід час косовиці. |
| А чи
знаєте ви, що вправа, імітуюча косьбу, прекрасний
лікувальний і профілактичний засіб при
захворюванні легенів? Повторюйте рухи косаря,
робіть це легко й вільно, руки повинні рухатися
без усякої напруги. Виконуючи цю вправу, вдихати
повітря треба звичайним способом, а видихати –
немовби із зусиллям, поштовхами, крізь зімкнуті
губи. Ця проста вправа не може не вийти. Робіть її
не більше 5 хвилин за день, і вона неодмінно
принесе користь. |
| Озеро
для пігулок |
| При
хронічних захворюваннях легенів, особливо при
бронхіальній астмі, лікарі часто рекомендують
тривалий прийом медикаментів, в тій лічбі –
пігулок. Вони мають неприємну властивість –
подразнювати слизову шлунка. |
| Звичайно
рекомендують запивати пігулки великою кількістю
води – приблизно склянкою. Але буде ще краще,
якщо до прийому ліків випити трохи води, щоб
приготувати своєрідне озеро для ліків, а потім
покласти пігулку в рот і запити рештою води. |
| При цьому
препарат не буде торкатися стінок шлунка, що
допоможе уникнути побічних ефектів. |
|
| Повний текст
дивіться в газеті "Валеологія" №№ 17, 18 '2007 |
| Інші новини
дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ |