|
| Творчий і
життєвий шлях великого французького письменника
й філософа Вольтера – дивовижний приклад
активного довголіття. |
| Він прожив до 84
років і зміг до останніх років зберегти творчі
поривання думки, величезну працездатність і
оптимізм... |
| На заході сьомого
десятиліття він написав знамениту філософську
життєстверджуючу повість «Кандід, або
Оптимізм»... |
| Вольтер був
переконаний, що можливості людського розуму
безмежні. І саме від «настрою» розуму залежить
здоров’я людини не тільки духовне, але й фізичне.
Власне тіло було для Вольтера джерелом
невичерпного інтересу. Він вивчав його закони,
записував спостереження і робив висновки. |
| В сорок
років він признався, що нарешті навчився
розуміти власне тіло і тепер може побороти свої
хворі і нездужання. А їх було чимало. В молоді
роки Вольтера постійно переслідували мучительні
нервові розлади. Схильність до депресії надто
часто вибивала його з ритму життя. З юності
Вольтера мучили жорстокі і часті нетравлення
шлунку. В другій половині життя стан здоров’я
стає значно кращим. Вольтер вважав, що прогрес
досягнуто завдяки трьох правил, і дотримувався
їх беззастережно. |
| По-перше,
здоров’я тіла залежить від правильного ритму
праці й відпочинку. Причому, не тільки відпочинок,
але й праця повинна давати насолоду: «Тільки
праця позбавляє нас від трьох великих зол –
нудьги, пороку і нужди». |
| По-друге,
організм людини вимагає постійних регулярних
вправ і тренувань. Вони мають бути дозованими,
складеними з урахуванням
здоров’я і віку. Для кожного періоду життя –
свої навантаження. «Той,
хто не поводиться відповідно свого віку, завжди
розплачується за це». Цікаво, що
Вольтер вважав, що тільки сама людина може
вибрати для себе міру навантажень. |
| По-третє,
кожна людина, яка піклується про своє здоров’я,
повинна дотримуватися індивідуальної дієти. «Що
корисно для одних, то згубно для інших», «Не
можна їсти того, чого не знаєш, в чому непевний»... |
| Дивіться
інші матеріали з розділу: |
| СИСТЕМЫ
ФИЗИЧЕСКОГО И НРАВСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ |
| Інші новини
дивіться на порталі ВАЛЕОЛОГ |